- Conseils et problèmes d'ongles

Publié par jessie

       Problèmes d'Ongles, Vitamines, Calcium et Sels Minéraux

 

 

L’Ongle est constitué de Kératine comme les cheveux.

des carences alimentaires peuvent nuirent à leur santé et résistance,

et entraîner une mauvaise adhérence des gels ou des vernis.

 

                                                 Problèmes d’Ongles

 

- striés : baisse d’activité des hormones de croissance, problèmes hormonaux

 

- secs et fragiles : carences en vitamine A, B, E, en fer et calcium.

 

- taches blanches ou très cassants : manque de calcium, problèmes de glande tyroïde.

 

- taches jaunes : tabac, traitement antibiotique.

 

- bandes noires : problèmes hormonaux, grossesse, traitement antipaludéens.

 

- bombés et grisâtres : maladies cardiaque, pulmonaires.

 

Ongles de Pieds

 

- coloration jaunâtre, s’épaissit, deviens friable : Peut-être champignon, mycose

                      ou onychomycose (maladie contagieuse, consulter médecin).

 

- incarné : ongle coupé trop court, ou chaussure trop étroite.

 

 

 

Vitamines, Calcium et Sels Minéraux sont essentiels

pour quoi faire, et où les trouver :

 

 

- Calcium : assure une bonne consistance Ongulaire  

                 - légumes, poissons, coquillages

- Iode : contribue à la croissance des ongles            

                 - poissons, crustacés, huîtres, épinards

- Souffre : aide à la formation de l’ongle, anti infectieux   

                 - choux, oignons, concombre

- Fer : anti anémique, oxygénation des tissus           

                - épinards, abricots, fruits secs, foie, jaune d’œuf

- Magnésium : assure la fixation du calcium              

                - fruits et légumes

- Silicium : régénérateur de tissus                           

                - légumes

 

 

   Vitamines

    

- A et 5 : solidifie et favorise la croissance           

           - beurre, abricots, légumes verts, tomates, carottes

- B : favorable contre les affectionsde peau           

           - produits laitiers, œufs

- B2 : favorise l’équilibre nerveux                            

            - levure de bière, foie, soja

- B6 : assimilation des protéines                            

            - germe de blé, levure de bière, jaune d’œuf, choux

- B12 : anti anémique                                              

           - œufs, produits laitiers

- C : renforce résistance organisme, formation os 

           - fruits frais, agrumes, poivrons verts

- D : permet la fixation du calcium         

           - produits laitiers, jaune d'oeuf, huile d'olive et de foie de morue

- E : anti oxydent intracellulaire                            

           - céréales, huiles

 

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                  Portez de l'attention à vos Ongles!

 

                                 Quelques Conseils de base :

 

 

 

- Mettez des Gants dès que possible !

 

l'eau abime rapidement les Ongles (naturels ou en Gel) ainsi que la peau

prenez l'habitude de porter des gants afin d'éviter tout contact prolongé avec leau,

pire encore avec les produits ménagers trés agressifs!

(n'hésitez pas a essayer plusieurs sortes de gants. special vaisselle, renforcés ou tres fins, de chirurgiens pour éplucher les carottes ou plus épais pour le jardinage... c'est une question d'habitude!)

 

 

- Ne coupez jamais les cuticules

 

petites peaux autour de l'ongle, elles le protège.

contentez-vous de les repousser et les soulever avec un petit batonnet de bois apres un bain chaud (quand la peau est bien ramolie) n'enlevez que les petites peaux mortes (blanches). attention c'est comme les poils, si on coupe régulièrement les cuticules elles repoussent plus vite et plus sèches, plus dures... !

 

 

- N'utilisez pas de lime émery en métal

 

trop fortes elles cassent la plaque de l'ongle. 

Préférez des limes en carton

 

 

- Hydratez bien votre peau et vos Ongles

 

au moins une fois par jour, appliquez une bonne créme spéciale mains et cuticules

(ou une Huile Végétale Bio 100% Argan ou Amande douce), massez doucement, en insistant autour des ongles.

 

 

- Faites régulièrements de bons soins

 

confiez vos ongles a une professionnelle qui saura s'en occuper

afin de préserver leur bonne santé.

 

;-)

 

 

 

                             De belles Mains,

                                de Beaux Ongles,

                                                 la touche finale essentielle

 

 

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